Oggi sono andata a correre prestissimo. Sono sgusciata fuori rapidamente da quel tepore materno che solo il letto ti regala e, infilati vestiti e scarpe, sono uscita nel freddo pungente del mattino. La strada era leggermente ghiacciata quindi ho dovuto iniziare con un riscaldamento moderato per dare il tempo al piede di abituarsi a quel terreno un po’ scomodo. Avevo in programma un medio veloce di circa 8-10 km ma le situazioni ambientali mi hanno fatto propendere per un lungo lento che comunque è sempre utile in vista dell’imminente maratona. Va detto che qui il percorso è quasi privo di tratti in pianura ed è quindi comunque difficile impostare dei lavori di velocità che tendo a riservare ai giorni in cui sono a Roma. Sto ancora cercando di capire come riuscire a ottimizzare l’allenamento perché non voglio ritrovarmi tra due mesi nella stessa situazione in cui mi sono trovata a Firenze. Devo aumentare i lunghi? Ridurre i recuperi? Aggiungere un’altra sessione di ripetute a settimana? Ognuno dice la sua e io non so più a chi credere. Forse per una volta tanto darò retta a Musilli, stai a vedere che divento forte come lui…
